Een leven lang bewegen voorkomt later fysieke problemen

26-10-2015

Mensen die hun hele leven blijven bewegen, hebben minder kans om op latere leeftijd fysieke problemen te krijgen. 

 

Ze zijn mobieler en hebben bovendien minder kans om vroegtijdig te sterven. Dat blijkt uit een groot internationaal onderzoek, waarin meer dan duizend ouderen van 65 jaar of ouder gedurende 10 jaar gevolgd werden.

 

Mensen die aan het begin van de studie minder actief waren, gingen sneller fysiek achteruit tijdens de looptijd van het onderzoek. Ze kregen meer mobiliteitsproblemen en hadden bovendien een hogere kans op vroegtijdig overlijden.

 

Hetzelfde resultaat gold voor bewegen tijdens het leven: een actief leven voorkomt mobiliteitsproblemen op latere leeftijd en maakt dat iemand langer fit blijft.

 

Bron: NVTG